خطوات ستجعل علاقتك الحميمية بزوجك جيدة

24 ساعة

إليك أهم الخطوات الواجب اتخاذها، لجعل عملية الجماع صحية و أكثر متعة:

1- النظافة الشخصية:

يفضل أن تستحمي قبل عملية الجماع، ولا تهملي نظافتك الشخصية، خاصة الأعضاء التناسلية، احرصي على تنظيفها بشكل جيد، وتمتعي برائحة زكية قبل معاشرة زوجك.

2- الذهاب إلى المرحاض قبل الجماع:

احرصي على إخراج الفضلات والتبول قبل الجماع، فإستخدام الحمام خلال عملية الجماع، قد يفسد عليكما متعة المعاشرة طيلة الليلة.

3- تجنبي تناول هذه الأطعمة:

هناك بعض الأطعمة، قد تؤثر على رائحة الإفرازات المهبلية، ينصح تجنبها قبل الجماع، على رأسها اللحوم الحمراء، البصل، الثوم، الملفوف، الكحوليات.

4- ممارسة  الرياضة قبل الجماع:

قومي بممارسة الرياضة بإنتظام، فالمعاشرة الجنسية تحتاج لطاقة معينة، كي يتحمل الجسم الوضعيات التي تصاحب الجماع.

5- شرب كمية مهمة من الماء قبل المعاشرة:

عملية الجماع يصاحبها تعرق كبير، ويصبح الجسم في حاجة للماء، لذلك حاولي الحصول على كمية مهمة منه قبل العملية الجنسية، حتى يدوم الجماع لفترة أطول.

6- الحصول علىك نوم كافي:

حاولي النوم لساعات كافية قبل ممارسة الجماع، والمتمثلة في 6 إلى 8 ساعات يوميا، فذلك سيساعدك على التخفيف من كمية التعب الناتجة عن الممارسة الجنسية.

7- إزالة المكياج :

قومي بإزالة الماكياج قبل الجماع، تفاديا لأي فوضى على الوجه، قد تنتج مع التعرق أثناء الجماع.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *