24 ساعة

الرئيسية » 24 ساعة » خطوات ستجعل علاقتك الحميمية بزوجك جيدة

خطوات ستجعل علاقتك الحميمية بزوجك جيدة

1٬748 views

إليك أهم الخطوات الواجب اتخاذها، لجعل عملية الجماع صحية و أكثر متعة:

1- النظافة الشخصية:

يفضل أن تستحمي قبل عملية الجماع، ولا تهملي نظافتك الشخصية، خاصة الأعضاء التناسلية، احرصي على تنظيفها بشكل جيد، وتمتعي برائحة زكية قبل معاشرة زوجك.

2- الذهاب إلى المرحاض قبل الجماع:

احرصي على إخراج الفضلات والتبول قبل الجماع، فإستخدام الحمام خلال عملية الجماع، قد يفسد عليكما متعة المعاشرة طيلة الليلة.

3- تجنبي تناول هذه الأطعمة:

هناك بعض الأطعمة، قد تؤثر على رائحة الإفرازات المهبلية، ينصح تجنبها قبل الجماع، على رأسها اللحوم الحمراء، البصل، الثوم، الملفوف، الكحوليات.

4- ممارسة  الرياضة قبل الجماع:

قومي بممارسة الرياضة بإنتظام، فالمعاشرة الجنسية تحتاج لطاقة معينة، كي يتحمل الجسم الوضعيات التي تصاحب الجماع.

5- شرب كمية مهمة من الماء قبل المعاشرة:

عملية الجماع يصاحبها تعرق كبير، ويصبح الجسم في حاجة للماء، لذلك حاولي الحصول على كمية مهمة منه قبل العملية الجنسية، حتى يدوم الجماع لفترة أطول.

6- الحصول علىك نوم كافي:

حاولي النوم لساعات كافية قبل ممارسة الجماع، والمتمثلة في 6 إلى 8 ساعات يوميا، فذلك سيساعدك على التخفيف من كمية التعب الناتجة عن الممارسة الجنسية.

7- إزالة المكياج :

قومي بإزالة الماكياج قبل الجماع، تفاديا لأي فوضى على الوجه، قد تنتج مع التعرق أثناء الجماع.

اضف تعليق

اضف تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *